Перейти к содержимому
Форумы SkyCentre Прыжки с парашютом

Recommended Posts

Не склонен ставить под сомнение мнение многих уважаемых коллег, но я бы не сбрасывал со счетов

Середина лета, жара, мозги клинят.

«Упрямая вещь» статистика давно свидетельствует о том, что в жаркое время года резко возрастает количество происшествий в сферах, содержащих элементы экстрима и требующих быстрой и правильной оценки резко меняющейся ситуации и быстрого принятия и реализации правильного в конкретной ситуации решения – того, что попросту называется РЕАКЦИЕЙ.

Например «пик» ДТП наблюдается два раза в году – первый ранней весной, когда на дороги после длительного перерыва выезжают «подснежники», и второй - в середине лета – в жару. Особенно это было заметно раньше, когда кондиционеры были экзотикой.

С медицинской точки зрения все объясняется очень просто. В человеческом организме единственным механизмом компенсации перегрева является повышенное потоодделение. В условиях повышенной температуры воздуха, пониженной влажности и даже самого незначительного ветра пот испаряется настолько быстро, что человек внешне и не замечает этого потоодделения. Тем не менее, организм теряет значительное к-во жидкости. Наверняка многие наблюдали уже на борту, перед взлетом, когда в салоне отсутствует движение воздуха и повышается влажность в результате большого к-ва испарений, у некоторых пот начинает литься буквально ручьем. Тоже самое происходит и на земле, но незаметно, по вышеперечисленным причинам. В результате потери жидкости происходит повышение вязкости крови и, как следствие, резкое ухудшение ее транспортной функции – доставка кислорода к тканям и выведение из них углекислоты и прочих «шлаков». Клетки головного мозга, ответственные за эту самую РЕАКЦИЮ, будучи наиболее чувствительными к кислородному голоданию, реагируют в первую очередь. Кроме этого вместе с водой организм теряет и большое к-во важных микроэлементов (пот – соленый), обеспечивающих нормальную проводимость в нервных клетках, что дополнительно ухудшает их функцию. В обычных условиях все это малозаметно, но добавьте к этому гипоксию на высоте, которая за минуту падения еще не скомпенсирована, плюс хоть и незначительную перегрузку на развороте-270 (при этом еще и центробежная сила «отбрасывает» кровь от мозга), плюс легкий отек ткани мозга из-за перегрева и солнечной радиации – вот вам и «клин» со всеми вытекающими последствиями…

С моей медицинской точки зрения, например фаталити в Энеме (как и многие другие происшествия, разбирающиеся здесь) скорее всего напрямую связано с вышеперечисленным. Пострадавший – «человек более чем адекватный», 991 прыжок и все такое. Но – «купол выдернуть даже не пытался»… Типичный «клин»…

Поэтому – несколько медицинских рекомендаций.

1. В жаркую погоду старайтесь минимум времени проводить на солнце. Часто наблюдаю коллег, загорающих в перерывах между подъемами с голым торсом на солнцепеке. Загорать – НА ПЛЯЖ! На ДЗ – при первой возможности – В ТЕНЬ!

2. Пейте побольше жидкости. Особенно – перед взлетом. Даже если не очень хочется. Центры, отвечающие за ощущениеи жажды тоже состоят из нервных клеток, кторые в условиях гипоксии «тормозят». Лучше – минеральную воду. С газом или без – не суть важно, в соответствии с личными предпочтениями. Лучше – охлажденную.

3. Если нахождение на солнце необходимо (тележки, наземная тренировка БигВея) – обязательно футболка в идеале – х/б и белого цвета, обязательно – головной убор, тоже белого цвета. Подошли к самолету – пока грузятся, отрабатывают отделения и все такое – прячемся в тень под крыло. Особенно если комбез темного цвета.

4. Если чувствуете перегрев – немного холодной воды на затылок.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

душ или даже просто умыться и намочить голову - здорово выручают в жару

прямо таки чувствуется как уходит отупение...

кстати, хотел бы порекомендовать даже в жару под комбез надевать тонкое термобелье

зачастую вижу во время взлета товарищей насквозь мокрых и сидящих под сквозняком из двери, который уже после 1000 даже в самую сильную жару может здорово навредить

ну а потом - простуды, сопли и т.д.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
кстати, хотел бы порекомендовать даже в жару под комбез надевать тонкое термобелье

Сложный вопрос...

Как известно, основная функция термобелья - максимальный отвод влаги от тела. Оно работает только в случае, если верхние слои одежды легко пропускают эту влагу. А ткань комбеза пропускает ее очень уж слабо, если вообще пропускает.

В то же время на земле и на жаре (когда поверх термобелья нет ничего) хороший отвод влаги только усилит потоодделение.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Пейте побольше жидкости. Особенно – перед взлетом. Даже если не очень хочется. Центры, отвечающие за ощущениеи жажды тоже состоят из нервных клеток, кторые в условиях гипоксии «тормозят». Лучше – минеральную воду. С газом или без – не суть важно, в соответствии с личными предпочтениями. Лучше – охлажденную.

Меня учили (всегда так делаю) пить в жару 0.25 - 0.3 литра минералки после каждого прыжка. По моим ощущениям здорово помогает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
в жару 0.25 - 0.3 литра минералки после каждого прыжка. По моим ощущениям здорово помогает.

тоже эт заметил ещё года три назад, как тандемы таскать начал

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всё-таки лучше воду без газа)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всё-таки лучше воду без газа)

Почему?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Газированная минеральная вода всасывается быстрее:) как раз ее и лучше пить:) кроме того, в минералке содержатся соли, что помогает избежать "солевого голода" от обильного питья. Второй доктор объявился. Согласен с первым:) перегрев нельзя сбрасывать со счетов. Видел в мае тепловой удар у одного из ТМ Аэрограда. Живой пример. Ладно хоть на земле.

Да, и раз уж тут появились коллеги, может вспомним про возможность в таких условиях возникновения кратковременной потери сознания. Которая, может привести в Валгаллу в нашем случае кого-угодно. Жара, холод, дополнительные факторы, повышающие потенциальную опасность нашего спорта. Человек слаб;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

R007, вода по любому достаточно быстро усваивается. ты с акоголем не путай.

а от воды с газом живот пучить может ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Почему?

С подъёмом на высоту газы внутри нас расширяются, говорят, что это может здорово отвлекать) Как нас на курсе PPL учили, лучше не допускать попадания лишних газов в организм, тобишь не пить газированное (и не есть то, что стимулирует выработку газов). Для комфорта своего и товарищей по подъёму :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а от воды с газом живот пучить может ;)

Вот-вот. Там не живот пучит, а кое-что пониже.

Потом жалобы появляются, что, мол, в глазах режет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну, смысл вообще-то был не в кишечных газах, хотя вот чисто теоретически не могу представить, чтобы вода попав в рот прошла через весь желудочно-кишечный тракт за несколько минут...тут нужно часов 10, за которые она 10 раз обменяется с той, что уже была в организме...зачем вам все это...смысл в том, что в кишечнике газы будут от погрешности в диете в целом:) зато, раздражая слизистую рта и пищевода пузырьками газа вода газированная значительно быстрее всасывается уже там, засчет притока крови. Вот с мороженым ее мешать не надо:) тогда действительно очень быстро все дойдет до финала, может даже в самолете;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Душ - это хорошо.

К питью воды в жару отношусь отрицательно (опыт армии и прыжков). Если уж невмоготу - можно прополоскать горло, но не пить. Пить только после того, как жара спала, но не раньше окончания прыжков.

К загару (передвижению между прыжками с голым торсом) тоже отношусь отрицательно. Загар выводит из строя не хуже похмелья.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
не могу представить, чтобы вода попав в рот прошла через весь желудочно-кишечный тракт за несколько минут...тут нужно часов 10

А никто и не говорит о нескольких минутах.

Газировка имеет значение (вот пруфлинк)

Алиментарный метеоризм возникает в следствие употребления продуктов, процесс переваривания которых сопровождается повышенным выделением газов в кишке. Это продукты, содержащие повышенное количество грубой клетчатки, целлюлозы, пектина, гемицеллюлозы и т.д. Причиной алиментарного метеоризма могут быть также газированные напитки, продукты, вызывающие бродильные процессы (баранье мясо, черный хлеб, изюм), квас, пиво, в которых самостоятельно происходит брожение в результате ферментативных процессов.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Гы:) но ведь там же и написано, даже в вашей цитате, про газообразование в кишке!;) до нее надо дойти еще:) и по ней тоже

И вообще, я например в жару вообще горячий чай пью. Пусть физики расскажут почему;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

С утра напьются газировки, а остальные - страдай потом из-за них на борту :-/

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
И вообще, я например в жару вообще горячий чай пью.

Кстати, соглашусь. Чая надо в разы меньше, чем холодной воды.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Кстати, соглашусь. Чая надо в разы меньше, чем холодной воды.

Цель питья большого кол-ва воды состоит в том, чтобы восполнить дефицит жидкости и солей в организме, которые уходят с пОтом.

Соответственно выпить "в разы меньше" (т.е. чтобы перестало хотеться пить - можно еще redbull) - это по принципу "сам себе злобный буратино".

Регулярно прыгаем в жару (Калифорния-Аризона), здесь считается нормой выпивать галлон (3.8 литра) воды в день в жару.

Некоторые советуют sport drinks (i.e. gatorade) но в нем слишком уж дофига калорий. Поэтому как правило пьем обычную воду, а недостаток солей восполняем кушая мексиканскую жратву на обеде - восполняет соли на день вперед :)

Да, если кто в наши места приезжает в июне-июле и к солнцу непривычен - берите еще и противосолнечный крем, минимум 50SPF. В среднем наносить каждые три часа. Солнце здесь злое, конкретно обгореть можно за полчаса. Дующий иногда холодный ветер (бывает) шансы обгореть увеличивает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ага,а еще нельзя бегать в жару:)В том числе и марафоны.

Нет ребята,это от тренированности тушки зависит.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Узнаю старую добрую советско-армейскую школу выносливости! :) Бегать по горам, в жару, в полном боевом, слегка моча губы водой и быть битым если по приходу на место фляжка пустая? :wacko: Ну может в те времена это было актуальным :)

Современное понимамие человеческого организма с медицинской точки зрения и методы тренировок на корню отличаются от того, что тов. старший прапорщик приказывал.

В жару надо пить много и часто! Желательно не В жару, а ДО нее.

P.S. это я не про воду. Про пиво. Вода - страшная штука, некоторых убивает мгновенно, другим кaверкает жизнь... держитесь от нее подальше

  • Like 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да нет Миш,я до армии был МС по современному пятиборью,да и институт физкультуры за плечами.Это кроме личных тренировок и контактов.Как-то не запаривались погодой.

Интересно,как кенийские стайеры...Сидят в тени и попивают водичку?Или наши краснодарские,к примеру бегуны:)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сергей, я не про тебя/не тебе отвечал :) я про "вода в жару - зло" и что надо пить чай или мочить губы водой. Смешно :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Однако, можно заметить, что не все, кто прыгает с парашютом занимались пятиборьем;) да и навряд ли захотят. И хотя бы отчасти поэтому им стоит все же водно-солевой баланс поддерживать. И потом, у каждого же свои пределы;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вообще-то смысл другой.Нагрузки большие под солнцем были.И никто не заморачивался.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вода в жару внутрь это зло. Факт.

Начните пить и вы становитесь вялым и апатичным. И вам не хочется большие ничего, кроме попить и посидеть в тени.

Если не пить, то и не хочется. В этом я убедился в армии, как и в том, что напился - практически умер :).

И этого я придерживаюсь и сегодня.

Но все это должно быть без излишнего фанатизма. Жажда - вещь неумолимая.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

×
×
  • Создать...