Michael Yan

Видимо ОЧЕНЬ не простые. B)

Проверьте при случае.

Ваш вопрос мне не совсем понятен. Я за раз жму из себя грамм 800, ну может кило!

К вам вопроса нет, диагноз окончателен. Предлагаю вам переместится в другую тему, или создать ее, с названием "глум" например.

Жмете 10 раз свой вес?

.общество таких же тощих легких, но сильных (с) людей, в котором Вы не только не будете чувствовать себя ущербным, но и оцените преимущества своей конституции ).. Не стоит прогибаться под изменчивый мир - пусть лучше он прогнется под нас (с)

Так занятия с весами это вовсе не плохо. Здесь никто бодибилдинком профессионально не занимается, а жать от груди свой вес как минимум вредно не будет. К примеру, одно из упражнений в тесте по физической подготовке для кандидатов в управление "А" ЦСН ФСБ (Альфа), это как раз жим штанги лежа, свой вес надо поднять 10 раз. Не могу сказать что там работают мега культуристы. Также жим сдается еще в несколько спец.подразделений. Justas, вы мыслите стереотипами.

Приходится, а как иначе стать настоящим сиськоменом?

Штангу жать. B)

Я на грудь сочетаю стандартный жим, узким хватом, жим гантелей на наклонной скамье (конечно не по 50кг, я не мега монстр) и разводку.

2Michael Yan Про ноги.. Ну ты знаешь я еще никого не видел кто любил бы приседания сразу делать. К пониманию что их нужно делать обычно приходят позже. На 2 году ноги начинают активней включать. Иначе по результатам в плато попадешь сто процентов. Ты кстати не устаешь ? Успеваешь отдохнуть? А то и кач, и бокс и бег... Хотя если 6 кг массы поднял значит сил хватает.

Я отдыхаю между занятиями в качалке минимум 2 дня, обычно 3 или 4. Начитался Стюарта МакРоберта B)

На бокс тоже не часто попадаю из за работы, ... так что вроде норм. Я не иду на тренировку если чувствую усталость.

А загрузочка да... ростет. Шаталов говорит что уберусь скоро.

Да, химией не балуюсь. Мясо, фрукты, макарошки с картошкой... фруто-няня с агушей и т.д.

При весе 90, жать штангу 120 все равно гораздо выше среднего.

Не занимающийся человек не поднимет штангу на 10кг легче своего веса и один раз чисто, а не занимающихся большинство

Ничо себе! У нас и гантелей-то таких нет, приходится жать 50-тки.

Какие гантели??? Про штангу реч, в жиме лежа.

У нас в Киеве на Гидропарке есть отличнейший спортгородок и для культуристов и для гимнастов. Тренажеров там ну просто завались (с)

на все упражнения. Когда-то я там тоже ошивался годика так с 2. Поднимал свои результаты (ща похвастаюсь) При весе 63 жим лежа до 75 (на 1раз), а вот приседания у мя шли тогда: 125 максимальный результат (3р. по 3 ), станова 110 (3 по 5). Ну и гантельки там всякие любил Мяска на меня так и не наросло, вес оставался не изменным почти, а вот зажатости в движениях оно, конечно давало шо писец, не помогала даже работа с грушей/напарником в спарринге. Один раз чуть не получил люлей, после чего подзавязал с железяками - в бою не момогает зажатое мясо Тогда я как раз еще начал 2-ю программу проходить и никак не получалось расслабиться в потоке.

Потом подсел на гимнастические снаряды , методики расслабляющие и 2-я пошла как по-маслу.

Вобщем, железяки нужны, но в меру, методу тренировок нужно подбирать правильную и обязательно совмещать с динамичекой работой, растяжкой.

В меру ничего не мешает, у нас "по работе" жать заставляют свой вес, вот и приходится... хотя самому тоже интересно. Инструктора по рукопашке, все на грудь жмут, ну с которыми знаком по службе. B)

Да, со становой при больной спине надо аккуратно.

Я в спорт зале в основном делаю жим лежа нормальным и узким хватими, становую, жим штанги стоя к верху. Остальные упражнения гораздо меньше + вне спорт зала бег, турник, отжимания и приседания (без веса, ну не могу я приседать с весом физиологически чтоль). Рост 189, Вес 91 кг. У меня результаты скромнее гораздо, занимаюсь год. Жим лежа последние тренировки делаю с 85 кг 4 по 6 (4 по 6 стараюсь, но получается 6, 6, 6, 4) после 2х разминочных подходов, ну и 100 кг рабочий со становой, в первом подходе 12 раз. На максимум жим лежа даже не знаю сколько, осенью свой вес, на то время 85 кг. 7 раз поднял.

Бегаю в этом году слабо. 3000 метров еле из 12 минут выбежал... это я подзабил за зиму, мало бегал, в июле буду из 11:20 выбегать. Еще на бокс хожу, но там в отличии от качалки время занятий в определенные дни и время, из за работы почти не бываю, 1, хорошо когда 2 раза в неделю.

Никто про тупую жрачку и не говорит. За зиму набрать всего 2 кг? Начинающий на 1 году разносит нагрузку вместо того чтобы свободным весом долбить базовые и кабанеть Можно узнать ваши рабочие веса? Есть подозрение что тренер вам достался достаточно хреновый и вы зря ему платили деньги.

Voland, а ваши рабочие веса (в жиме лежа и становой) можно узнать? Давно занимаетесь? Интересно просто.

Я первый год занимаюсь железяками, но бегаю давно.

4 кг - жесть.

photomx - пора бы уже прилепить бокс и обпрыгать, народ интересуется B)

Ну и как, "облетал" камеру?

Тоже хотел, даже почти собрался в Норвегию ехать. Но затем женился, сейчас жена крайне против... да и сам задумался. В общем пока что не знаю, буду пробовать или нет.

Кто знает счет?

Хоккей

Не думаю что многие сразу себе делают "D", конечно может я не прав...

Так раньше было

А=500 (итого руб)

А+1000 руб=В (итого 1500 руб)

и т.д. B)

Когда куришь, не очень полезно богать.

Купил 5 лет, бросил 7 лет назад, чему очень рад. Мне было тяжело, курить очень сильно тянуло больше чем пол года, особенно после еды.

Причем бросил как то спонтанно, просто в один день докурил сигарету и сказал "ВСЕ!". С тех пор ни разу не затянулся.

Эксплуатирую Статус Про, где-то 150 прыжков на нем, все хорошо, но как кирпич на спине(мягкую спинку не заказал). Если бы делал выбор сейчас, то скорее всего рассматривал бы Спирит или Ирбис.

Странно что Спирит не внесли в список голосования. Достаточно приличный ранец, точно не хуже Статуса и Квеста.

Квест, уже почти 2 года, из минусов - брал под 150, у 150 магелан камера при "сред скоростной" укладке торчит из ранца... не очень эстетично. Status PRO поприличней выглядит. В остальном квест устраивает, мягкий, удобный, отличный сервис. НО!... следующим ранцем будет онли Javelin Odysey.

У меня первая оптима потрескалась, сама по себе, просто в один день появились трещины... не ронял, не давил на нее. Затем на нее наступили и она умерла совсем. Купил вторую... 3-ий год пошел, трещин нет, как новенькая.

Где список участников рекорда можно посмотреть, подскажите пожалуйста (по первой ссылке что-то не нашел)?

Magellan 150, 100 прыгов - не одного жесткого открытия. Бывает быстрее, бывает медленнее... в прошлом году бросил медузу сразу перейдя из сита на живот, почти не оттормозившись, пропищало 1100, я глянул на высотник вскользь который показывал 600, видимо его заглючило, и что-то очконул - все отлично B)

Вот собственно это "быстрое открытие". Мне в принципе не показалось что оно быстрое, хотя оператор сказал "как бейс мешок открылся" )

youtube

Все индивидуально. Я лучше эти деньги пропрыгаю. Удовольствия больше. А то что кто-то будет уметь больше меня с меньшим кол-вом прыгов меня не заденет ) Чемпионом стать не стремлюсь, прыгаю для удовольствия.

Конечно если прыгать в команде и выступать на соревнованиях труба необходима.