Начинающая двойка

[ilya_lg 0]

Есть желание работать и научиться, но нет физической возможности всегда делать это правильно (я знаю о существовании трубы и эффективность работы в ней и знаю про полезность работы один на один с инструктором) . Есть знание теории работы, есть азы работы на тележках. Но не всегда есть рядом инструктор и пока далеко до трубы.

Можете ли подсказать направление :-)

наверняка существует последовательность наработки, очерёдность выполнения каких то заданий, упражнений, какие то методические пособия. что то ведь можно начать делать самим ?

посоветуйте, как быть?

[Grisha 369]

ilya_lg

прежде всего вы должны понять - залог успешной работы в команде - ПРАВИЛЬНАЯ ПОЗА и ПРАВИЛЬНЫЕ ВВОДЫ.

это база. без нее - очень плохо дальше работать, т.к. толком ничего получаться ДОЛГО не будет и в итоге, если начнет получатся - то прийдется ЛОМАТЬ привычные навыки и переучиваться таки правильно лежать и двигаться.

поэтому первая ваша цель - труба, благо в Чехове работает.

хотя бы для того, что бы правильно лечь и понять - как ИНДИВИДУАЛЬНО работать в потоке. это будет стоить не намного дороже пары выходных прыжковых дней.

пользы даст - вагон.

после этого начинайте в двойке работу с базой (один - базовый, лежит неподвижно, второй работает, через прыжок меняетесь)

1. повороты на 90 (молотки), с четкими остановками и мягкими захватами.

2. повороты на 180 (аккордеоны), -//-

3. повороты на 180 с подачей ног (звезда-кат-звезда), -//-

4. повороты на 360 (из звезды), -//-

5. повороты на 360 с подачей ног, -//-

после того, как получится работать это без разлетов, провалов и торможений об товарища - можно повторить, работая одновременно.

после того как начнеть получаться и это - может посмотреть вот эту программку и поработать по ней:

FSHeadcornRW.pdf

[ilya_lg 0]

Grisha

всё понятно

спасибо огромное

а на какое минимальное время в трубе нужно рассчитывать?

меньше скольки туда ехать не стоит?

[Grisha 369]

ilya_lg

ну хотя бы час на двоих взять и инструктора (полчаса утром, полчаса вечером)...

а вообще - даже если ты приедешь туда из-за 15 минут - это все равно будет польза, только нерациональная в плане стоимости поездки и временных затрат..

вот здесь предлагают свою помощь в обучении мегаперцы - я бы сам с ними поработал 1+1...

[xattab 556]

Статья на тему...для начинающих http://www.dzkirzhach.com/stati/gruppovaya...obuchenie_2_way

[mmoustaf 101]

- высота 2500. Или обезательно надо ехать на 4200?

- Вобще как начинать?и с чего начинать? так как инструкторского состава который мог бы научить ГА нет.

- Рисунки по виполнению блоков смотрел но ето как я понял для людей которые уже умеют довольно быстро делать переходы.

- В чём причина у меня напарник весом 65 кг. мой вес тоже 65 кг. Разница только в том што я прыгаю в РВ комбезе а он пока простом комбезе.

- В трубу я думаю пока ехать рано так как нужно сначала научитса в двойке падать.

Прыгать двойку с 2500 можно - это стандартная высота для выполнения этого упражнения.

Начинат вам обоим имеет смысл в трубе - там вы пройдете как базовый курс РВ, так и основы работы 2 way, так что в трубу ехать совсем не рано.

[Ли$и4к@ 0]

есть азы работы на тележках

как говорит мой кэп "для начала нужно стать чемпионами по накатке"=)