Как бросить курить

[photomx 25]

Мое сообщение 07.05.2008, 12:02

Бросить получилось как-то уж совсем просто: к этому необходимо прийти психологически.

вот и у меня примерно тоже так все просто и получилось(что,кстати и пугает),именно неделю назад бросать и не собирался,тем более не делал никаких пафосных заявлений,тем не менее бросить хотел,но в непонятно-ближайшей перспективе

[disaster 18]

Можно бросить курить и мучится ломками,обжираясь семечками и конфетами а можно просто перестать курить и забыть об этом как о страшном кошмаре.

Мне в этом помог Аллен Карр, у меня не било ломок или обжорства, я просто больше не курил. Я сначала смотрел на этот метод очень скептично но из моих родственников троим помог именно этот метод. Принять решение должен сам человек а книга поможет перебороть психологический барьер!

[photomx 25]

Можно бросить курить и мучится ломками,обжираясь семечками и конфетами

ну семечки и конфеты(шоколадные) я люблю и без отказа от курения,меня особо ничего не ломает,и руки есть чем занять, ну просто вот иногда кочется именно покурить,а не то что вокруг этого - запах кофе,дым колечками и прочая херня

[raine 0]

Я первых пару месяцев держался в сторонке от всего что напоминало о курении. Даже кофе пить бросил. Позже, если накрывало желание покурить, позволял себе кальян. Это помогало.

[photomx 25]

Я первых пару месяцев держался в сторонке от всего что напоминало о курении. Даже кофе пить бросил.

я наоборот кофе стал пить чуть ли не больше,чем раньше,чисто принципиально,типа мазохизма,ну просто не хочу,чтобы все мои привязанности были привязаны к курению,точнее напоминали об этом

[Ёжик 703]

Курил 15 лет по пачке в день мин..

Бросил курить 2 мес. назад - тяжело было 2 недели, особо тяжело - первые 4 дня.

Бросил неожиданно - врач предложил бросить в течении 3х дней...

2 дня курил - но по 1-2 затяжке 2-3 сигареты в день - когда уже совсе сил не было...

на 3-ий - перетерпел как-то.

потом - вообщем и пережил как-то.

Сейчас - почти и не тянет, в компании - нормально... но стараюсь уменьшить дозу алкоголя - дабы не сорваться..

При возникновении желания покурить - задаю себе вопрос - а накуа я столько терпел и мучался, чтобы вот так вот взять и ..

Надеюсь, что бросил с концами.

[Strannik 25]

О бросании , философии и жизненных принципах .

Первая сигарета была в 6 классе , бросил курить после 20 лет .

Собственно при чем тут философия ? Ни каких книжек не читал , жвачку и пластыри не жевал , к шарлатанам ( гипнотизёрам ) не ходил . Утром как обычно выйдя из дома достал пачку сигарет выбил сигарету и только собрался подкурить как в голове возникла мысль - " а ОНО тебе надо в жизни ? " ... выбрасываю сигарету и пачку со спичками . Результат - около 20 лет не курю .

О жизненных принципах - примерно лет в 25 перестал пить водку ... т.е. совсем ЕЁ перестал пить . В местах и временах где/когда её пьют народ узнав , что я не пью делал удивлённое лицо и спрашивал - "что совсем не пьёшь ?" . А когда слышал ответ , делал лицо ещё удивлённей , потому как мои любимые напитки - коньяк , виски , текила , самбука и красное вино . А воТка ... воТка просто не нравится и потом это стало жизненным принципом

[disaster 18]

У многих бросивших курить через некоторое время появляется мысль о том что можно выкурить 1 сигаретку и ничего не будет, так как они уже бросили и они ну не как не закурят опять.! А когда вы закуривали свою первую сигарету вы осознавали то что будете выкуривать по 1-2 пачки в день? Решение викурить одну сигаретку = закурить опять!!! Я в этот капкан попадал 2 раза.

[Grisha 369]

прямо какое-то ОАА

[raine 0]

Решение викурить одну сигаретку = закурить опять!!! Я в этот капкан попадал 2 раза.

Абсолютно согласен.

Кстати кальян не вызывает такого эффекта. Проверено.

[Антон Шашурин 1]

Курил год. Правда, мало. Пачку дня на 3-4. Бросил "хрон". Осознал, что много в жизни теряю из-за курения. Помогли бросить занятия бегом.

Срываюсь, бывает. На несколько дней. Но больше 1-3 сигарет - ПРОТИВНО. При всем желании больше - никак. Гадость.

Может и правда трубку покурить лучше в таких случаях?

Кофе и табак взаимосвязаны видимо. Крайний раз когда потянуло курить - перед этим пил кофе несколько дней. Хотя обычно не пью его месяцами. Несколько дней пил кофе, потом дошло до сигареты. Сейчас опять и то и другое исключил.

[disaster 18]

Год это не срок!!! осознание того что ты попал приходит намного позже! В этом и скрывается все коварство никотиновой ловушки, ты сам каждый день говориш: "Ну вот видите у меня нету зависимости, я могу курить и могу не курить" Ми все думаем что ми не такие как другие и никотиновая зависимость это не о нас. НО приходит время когда мы думаем уже о том как от этого избавится. Книга Аллена Караа "Легкий способ бросить курить" открывает глаза о том что такое никотиновая наркомания и как ми сами себя туда заманиваем!

[Антон Шашурин 1]

год - это регулярно. когда осознал что не могу остановиться даже если хочу. Это и испугало. До этого было несколько лет, когда выкуривал "по праздникам" 1-5. Не пьяным. И всегда знал что могу завтра отказаться. А если не куришь два месяца, то потом покурив пару дней - не ощущаешь особого "отката".

ИМХО смотря какой повод покурить.

Много ли людей сказали себе что они СОВСЕМ не будут употреблять тот же алкоголь? Хотя такие есть.

[Антон Шашурин 1]

наверное у меня есть зависимость. и курить еще буду. Но не сегодня и не завтра. Чему весьма рад - и этого достаточно

[maestro 1]

Чтобы легче бросить курить нужно три вещи:

1. Перестать курить с утра натощак и сразу после еды

2. Перестать курить на горшке

3. Перестать курить после принятия алкоголя.

Потом бросить гораздо проще.

[Антон Шашурин 1]

Ура. У меня и в худшие времена этого не было!!! :p

Хотя пардон, после еды курил. Да.

[photomx 25]

1. Перестать курить с утра натощак и сразу после еды

2. Перестать курить на горшке

3. Перестать курить после принятия алкоголя.

[/quotв

вот чего никогда не делал - так это курить натощак,да и от курения на горшке далеко не в восторге,тоже этим не баловался,а вот после еды и особенно выпивки - ну это уж почти святое, но вот что заметил,ежели не находишься среди курильщиков(я сейчас могу себе это позволить) и реально не слышишь запах дыма,то отвыкать гораздо проще,нет сильных внешних раздражителей

[Ann Broe 0]

очень важно, чтобы твоя вторая половинка не дымила.

[Grisha 369]

Ann Broe,

очень важно, чтобы твоя вторая половинка не дымила.

это совет для шизофреников ?

[hansa 0]

Многие мои знакомые прочли книжку и действительно бросили- покупать сигареты. Теперь стреляют (меньше курить не стали) и обижаются, если кто-то усомнится в том, что они не курят

[Ann Broe 0]

Шизофреники тоже люди! и тоже курят!

[Voland 4]

и реально не слышишь запах дыма,то отвыкать гораздо проще,нет сильных внешних раздражителей

курить бросил на спор. И с тех пор запах табачного перегара кажется очень не комфортным..

блин как вспомню - бычки искали брошенные.. (начало 90 с куревом если кто помнит была жопа),

сушили сортировали... курение зло... нах

[Поручик 5]

(затягиваясь "родной" Da Aroma de Cuba под стаканчик "Tullamore Dew")

Прочитал тему, вспомнил ста-а-арый, еще советских времен, анек:

На Кавказ, к известному всему СССР долгожителю. на юбилей 120 лет приехал брать интервью корреспондент радио"Маяк".

Как положено на Кавказе - шашлык-машлык, мандарины-шмандарины, чай-кофЭ-пАтанцуем... Дошло дело до, собсна, интервью...

Корреспондент радио"Маяк": а скажите, Уважаемый, как вы смогли достичь столь почтенного возраста?!

Долгожитель: Вай-мэ! У нас в горах такой чыстый воздухъ - хрустал, а не воздух!, такой чыстый вада с ледник - слэза, а нэ вада!, я жиль па завэты предкав, кушаль здаровий писча!..

Корреспондент радио"Маяк": так! А можно про здоровую пищу поподробней, для наших слушателей? Может, у вас есть какая-то специальная диета?

Долгожитель: какой-такой диета-шмиета?! Я никагда нэ ел мясо! Толко памыдоры-шмамидоры со своего агарода, кинза, чиснок, картошька, маркофка, никакова мяса всю жизнь нэ ель-да!

Корреспондент радио"Маяк": а скажите, уважаемый, у вас такие красивые виноградники вокруг дома... Наверное, из этого винограда получается очень вкусное домашнее вино?

Долгожитель: Вай-мэ! Я никагда нэ пыль вино! Вино - это грех, так гавариль Алла! Вино мутит разум и талкает мущин на нэдастойные паступки! Вынаград мы едим и дэлаем из ниго очинь вкусный изюм!

Корреспондент радио"Маяк": а скажите, уважаемый, а почему ваша жена, дети и внуки не сидят с нами за столом? Это такие обычаи? На Кавказе, как я слышал, бывают очень большие семьи?..

Долгожитель: Вай-мэ, я не жынат!!! Жэнщина - это сосуд грэха, атбирающий мудрость мущины сваими скандалами-мандалами и тряпками-шмяпками! За всу сваю жызн я никагда нэ прикасался к жэнщинэ!

Тут из-за забора слышны пьяные вопли, звуки затрещин, женский плачь, и разгорающийся семейный скандал...

Корреспондент радио"Маяк": что там?!!!

Долгожитель: Да нэ абращай внимания, дарагой! Это мой СТАРШИЙ брат Давид! Он когда напьется, бьет шампурами от шашлыка своих жен за то, что они воруют у него табак!

[Лохматый 1]

Курил с 18 лет. Общий стаж получается 25 лет. Пытался бросить три раза. Первый раз хватило на полтора года, второй раз на 2 месяца, третий раз в процессе. Пока 2 месяца - полёт нормальный.

Бросал с использованием фармы - принимал Чантикс. Книжка Карра - буллшит ещё тот. Я её и по руссски и по английски читал, не вставило.

[raine 0]

ытался бросить три раза. Первый раз хватило на полтора года,

Почему начал после полутора лет? Так же как обычно: то одна сигаретка, то другая под пиво\кофе?