Физ. подготовка видиоператоров

[Dima 7]

Вот интересует меня данный вопрос в свете приближающегося пополнения моего видеосетапа еще и фотоаппаратом.

В принцие по началу будет небольшой и довольно легкий Кэнон 350 с китовым легким объективом, но тем не менее вес девайсов на голове растет... А потом может и объктив поменяю на лучший=более тяжелый.

Слышал о методе Гурного. Шо цэ такэ и как выполняется? Кто еще чего посоветовать и своего опыта может? Особенно интересны советы много- и долго- прыгающих операторов.

P.S. Пока вроде у себя проблем не замечаю, но кто предупрежден - тот вооружен !

[Emm 0]

Тренировать не помешает все, что угодно, в том числе и шею.

О методе "Гурного" не скажу, що це таке - не знаю. Но я сталкивался в тренажерке с двумя методами:

1. Такая типа шапочка специальная из кожаных ремней на голову, к ней прикреплена цепь с крючком так, что можно груз подвешивать. Вешаешь, сколько считаешь нужным и туда сюда головой работаешь, сидя на скамейке и наклонившись вперед.

2. Для продвинутых! Встаешь - ноги шире плеч, наклоняешься вперед, и упираешься головой в че-нить мягкое на полу. Лучше всего делать это на матах, ну или подложить что-то под голову. Двигаем корпус вперед - назад, влево - вправо, круговыми движениями. Голова затылком упирается в одну точку, а шея гнется. Делать осторожно! Я, бля, ответственности за возможные последствия не несу... А то может там у кого-то вес 150 кг, встанет вот так на голову и сломает себе шею :-)

[Strannik 25]

Метод 2 - так борцы шею свою тренируют

[M0nster 1]

Мостик на голове, оч эфективно.

Делаеш мостик, опираешся на голову кладёш руки на живот делаеш движения вперёт-назад лево-право круговые.

[sergant 3]

Метод 2 подходит тем, кто не будет спрашивать как качать шею...

Только метод 1.

[Sanya 0]

sergant

Метод 2 подходит тем, кто не будет спрашивать как качать шею...

Очень мудренно... ничего непонятно Поясни плиз.

[lexa 1226]

Качать шею особенно не надо. Нагрузки, в принципе, терпимы..

Основной упор - это разминка шеи. Неразмятую шею, сколько угодно накачанную, травмировать - шо 2 пальца об асфальт...

Для разминки я применяю (мне порекомендовал профф. массажист) - рисовать носом цифры от 0 до 10.

Почему именно их - не все движения, которые ты можешь сдуру начать делать сам, полезны для шеи...

А если в общем - если прыгать реально много, особенно в первый год - проблемы будут практически всегда Ищи массажиста сразу

[Скай-Плюшка 1]

dital

У Владимира Гурного тренируется достаточно спортсменов-парашютистов. Если я сейчас правильно выражусь, то смысл тренировок - научиться максимально управлять своим телом. Координация движений, вестибулярный аппарат, управление телом...Кратко - так...

Тренировки проводятся в спортивном комплексе Динамо в Москве, достаточно не дорого... Если совсем-совсем интересно, могу узнать телефоны и сам с ним пообщаешься. А если так, любопытствуешь...Ну... может где-то есть и его "труды" по которым можно заниматься.

Или пусть откликнется те, кто у него занимался...

[krunku 38]

Я у Гурного начала заниматься сейчас (правда, совсем по другой теме). Если сформулируешь вопрос, задам.

Кстати, который из Гурных имеется в виду - отец или сын?

[sergant 3]

sergant

Метод 2 подходит тем, кто не будет спрашивать как качать шею...

Очень мудренно... ничего непонятно Поясни плиз.

неподготовленный человек может таким образом серьезно повредить шею.

[Sanya 0]

неподготовленный человек может таким образом серьезно повредить шею.

Странно... когда я с четвертом классе школы занимался классической борьбой, ни о чем подобном нас не предупреждали, ставя в такую позу Правда начинали мы тренировки действительно с "мостика", а на упор "лбом" переходили недели через две уже... Может в этом дело (типа на "мостике" наргузка меньше). Тогда так и надо делать

[Dima 7]

Все спасибо! В общем пока ограничюсь общей разминкой, наверное.

Про метод №2 я в курсе - в глубоком детстве таки 1.5 года занималмя вольной борьбой. Тренировки на борцовском мостике помню очень хорошо, особенно с партнером сверху

У нашего тренера даже была такая шутка: он скручивал фигу, только большой палец был посредине и показывал следующюю фигуру:

1. палец внизу+кулак сверху=это типа нормальный человек Палец - это шея, кулак - голова.

2. Палец ввверху+кулак внизу= таким быть должен идеальный вольный борец .Шея должна была быть шире башки

[Veis 33]

Не видел раньше этой темы

Занимался у Гурного пару лет назад, он по этому поводу давал следующее - стойка на руках и голове (на трех точках). Сначала попросите кого-нибудь помочь, поддержать. Очень быстро научитесь вставать и держать сами.

Из этого положения можно поворачивать голову в разные стороны, своершать фрифлайные движения ногами. Тренируется и шея, и вестибулярный аппарат.

Гурные тогда обитали на Динамо вместе, старший вообще очень хитер в параспорте , а вот его сын ничего полезного не преподнес.

Данное упражнение использую как разминку перед прыжками, сексом и скалолазанием Кто меня знает, подтвердит

[krunku 38]

Гурные тогда обитали на Динамо вместе

они и сейчас обитают на Динамо вместе

[Andrey 0]

А можно поподробнее про методику? чему учат, как... для тех кто не в Москве обитает

[vitaliyz 0]

А можно поподробнее про методику? чему учат, как... для тех кто не в Москве обитает

чему хочешь, тому и научат

у них кто только не тренируется.

и старые гимнасты форму поддерживают, и танцоры - акробатическим элементам учаться и клоуны из цирка были )

но больше всего, конечно, парашютистов.

чему попросишь, тому и научат )

а по поводу шеи, меня он гонял следующим образом, вставал на мостик, на голову и не отрывая головы (и не крутя ей) от пола ходил ногами вокруг одной точки (головы) обороты 360. сначало очень трудно было...

[Sanya 0]

Veis

Данное упражнение использую как разминку перед прыжками, сексом и скалолазанием Кто меня знает, подтвердит

Ой... а "кто тебя знает" - и перед сексом проверяет, занимаешься ли ты данным упражнением?

Кстати, а зачем перед сексом шею разминать?

[vis 1]

Sanya

Кстати, а зачем перед сексом шею разминать?

Эх, сказал бы я тебе... :p

[Andrey 0]

Собственно потому и интересно, чему такому учат парашютистов? а то просто прыгаю бузграмотно, без методики особой. Может есть возможность интенсифицировать процесс самосовершенствования. Если бы содержание рассказали.

[Veis 33]

Sanya

Поручик...

Andrey K

Гурный дает акробатику, батут. Для начинающих, особенно ФФ, очень эФФективная подготовка. У Гурного занимались/занимаются многие московские перцы, да и сам он в параспорте не последний человек