тречка на спине

[соло 75]

суть проблемы в том, что вместо тречки получается что-то близкое к пикированию. т.е. как только я вытягиваю и напрягаю ноги, поток, который начинает в них давить заваливает меня на голову. при этом тречка на животе получается довольно неплохо.

советы поимел прямо противоположные:

- упираться плечами, прогибаться (пузо вверх) - получается как нырок через спину. иногда даже переворачивает через голову на живот.

- не прогибаться, а наоборот, оставаться прямым, как доска. - вот такой прямой доской и пикирую - куда тому юнкерсу...

видео снять проблематично - не всякий оператор может летать с такой скоростью

борол ли кто такую проблему, и чего посоветуете?

[_nw_ 1533]

Х-мм и это пикирование у тебя долго продолжается после начала тречки? Если подождать после "клевка" в том же положении из пикирования не выходишь?

[соло 75]

ну наверное секунд 10-15 в таком положении держал, никаких тенденций выравниваться не замечал. потом сгибался и начинал все сначала.

[lexa 1226]

Гы. это проходят все, вероятно, насмотревшись видео про крутых перцев , ровных как доска.

Ключ - делать это не как крутые, а плавно

Да, и тречить на спине не умея собственно падать на спине... Не не скажу что невозможно, но может быть забавно

пошагово:

отделяемся спиной на поток в позу "мертвой собаки", стабилизируемся, плавно выносим руки в сторону, опираемся на них. Чтобы не поднимало верхнюю часть, тебе придется дать ноги. Потом плавно опускаем руки вниз - и полетели. Прогибом регулируем скорость.

Для начала тебе хватит.

ключ - это включать ноги после того, как ты разобрался с руками и научился ими на спине подпираться. Если ты переворачиваешься, сразу включаешь ноги, пока руки не работают - то либо получается ХД, либо - полусальто и тречка на животе в другую сторону

[соло 75]

Леха, спасибо, попробую начать с рук.

А что подразумевается под "уметь падать на спине"?

[lexa 1226]

Ну в общем то же что и на животе: падение на месте, вспухание, проваливание, движение вперед назад вверх вниз боковые скольжения свобода рук

[Dima 7]

попробуй прислушаться к своим ощющениям..<div align="left"></div> все на чувствах.

P.S. Эта мысль написана неким Духом ФФ с моего оставленного без контроля ноутбука !.

Но я ее поддерживаю !

[canopyFFpilot 141]

у меня похожая проблема была, но потом стала получаться более плоская поза - стал рулить ладонями, подпирать

[skyddshelgon 0]

Тречка на спине - это ваще вещь...Особенно мне нарвиться в момент разбежки из sitfly.

[Rubik 243]

ну наверное секунд 10-15 в таком положении держал, никаких тенденций выравниваться не замечал. потом сгибался и начинал все сначала.

Обрати внимание на положение головы. Не "закидывай" ее. Это провоцирует уход в пике.

Тело вытянуто и в легком обратном прогибе по отношению к земле, а голова слегка приподнята, т.е. в положении, когда ты можешь видеть свою грудь.

PS: не забываем давить ногами на поток , носки вытянуты, нога прямая, напряженная.

[DrLuv 2]

Ко всему вышесказанному.

Ключ к тречке на спине это лопатки - они должны быть максимально сведены. Тогда, корпус и поясница автоматически приобретают то самое необходимое для тречки положение. За сведение лопаток отвечают плечи. Предплечья же свободны для захватов и всего такого, поэтому напрягать их не нужно, достаточно держать в тонусе. От головы в плане аэродинамики тут тоже не много зависит поэтому ей можно свободно вращать Методики тут уже описали - просто помни, что там где написано опираться на руки надо еще свести вместе лопатки.