Здоровый образ жизни - бег, упражнения и правильное питание

[Евгений Савинец 10]

Саша, ты себе такие гантелями не накачаешь. это к хирургу.... )

Кто сказал? :-)

[_nw_ 1534]

Проверил, получилось.А вот эта табличка в спортзале на стене висит.

Там у одного спортсмена в графе результата значитцо "отказ"

подробнее о предпосылке можно?

траблы с матчастью? что вообще может случитцо со штангой? интересно про особые случаи)

[Alexey.L 1380]

что вообще может случитцо со штангой?

Самоотцеп диска. Несход с кронштейна.

Я, вообще-то, не специалист по этим гравицапам..

[Vedmid 3]

Кто сказал? :-)

Силиконовые

[Novice 16]

[Voland 4]

Novice яйца в первую очередь резать тебе нужно за глумление над русским языком.

Фраза "Жим от груди меньше чем у Оверченко" подразумевает что всему человечеству

имеющему размер сисек меньше чем у Сани провести усекновение мудей. :)

[Alexey.L 1380]

всему человечеству

имеющему размер сисек меньше чем у Сани провести усекновение мудей.

А от усекновения мудей увеличивается размер грудей? Теперь понятно почему Саня убрал из своего профиля фотку с голыми мудями.

[Voland 4]

А от усекновения мудей увеличивается размер грудей?

Еще говорят улучшаются танцевальные способности и если операцию выполнить до ломки голоса могут прорезаться дивные голосовые данные...

[OverchenkoAlexander 3]

Молча ухожу из треда, сложив ладони "ракушкой" на мудях.

[Novice 16]

Novice яйца в первую очередь резать тебе нужно за глумление над русским языком.

Фраза "Жим от груди меньше чем у Оверченко" подразумевает что всему человечеству

имеющему размер сисек меньше чем у Сани провести усекновение мудей. :)

Саня жмет 17, жми 18 и останешься при яйцах))

[Grisha 369]

[летун 2]

Хотелось бы услышать мнение наших форумных докторов на этот счет.

Не гинеколог но посмотреть могу. По себе знаю что помогает и даже очень.

[Grisha 369]

"Еженедельно (каждую субботу) с 31 марта до 24 ноября в парке имени Тараса Шевченко будет проводиться танцевальная зарядка Утро чемпионов. К мероприятию может приобщиться каждый житель столицы, независимо от возраста", - говорится в сообщении мэрии.

Участие в проекте также примут различные танцевальные школы Киева, школьники и студенты.

Тренировать участников будут мастера танца разных стилей и направлений, таких как хип-хоп, электродэнс, брейк, крамп, электрик-буги, латино.

В сообщении говорится, что проект Утро чемпионов уже получил поддержку со стороны спортсменов, общественных деятелей, звезд отечественного шоу-бизнеса, которые также примут участие в этом спортивно-оздоровительном мероприятии.

Помимо основной программы танцевальной зарядки, которая будет проходить с 11:00 до 12:00, ее участникам предложат бесплатные танцевальные мастер-классы, где также пройдут показательные выступления представителей танцевальных школ столицы.

[Сергей Асташов 611]

На днях.Ровно год,как не курю.

Бегаю снова с начала февраля.

[соло 75]

"Еженедельно (каждую субботу) ... танцевальная зарядка Утро чемпионов.

...

которая будет проходить с 11:00 до 12:00

прокынулысь, мля

[летун 2]

Кто сказал? :-)

Страшновато немного

[skydiver25 3]

До травмы спины при весе ~90 жим был 120 , присед 140 . Становая не помню, тоже что то около 120. К этим весам я пришел за 2 года.

Это на раз ?или рабочие веса ?

[OverchenkoAlexander 3]

Пожал 2 января гантели 60-ки, но чё-то не то, какой-то перегруз. И делать неудобно из-за их громоздкости и ссыкатно.

[dimon40001 246]

Кто что в плане спортивного питания посоветует? Интересуют гейнеры и прочие белковые штуки для набора веса.

Просто не всегда есть возможность быстро и оперативно похавать. Не в качестве замены полноценного питания, а как дополнительный костыль.

Стоит заморачиваться? Какие фирмы/конкретные продукты стоит брать?

[Alexey.L 1380]

для набора веса.

Пиво пей. Каков вопрос, таков и ответ.

[t-80 7]

Пиво пей. Каков вопрос, таков и ответ.

ага, и стань женоподобным импотентом.

отличный совет!

[Alexey.L 1380]

Это надо было с некоторой долей юмора воспринимать. Просили же для набора веса.

Если серьёзно, то не понял задачи:

Просто не всегда есть возможность быстро и оперативно похавать. Не в качестве замены полноценного питания, а как дополнительный костыль.

Быстро и оперативно нет возможности, но замены полноценного не требуется. Непонятно.