Если концы не какие-то древние/извращённые, тогда нормально там всё протаскивается. Совсем легко и не должно быть. Протащишь раз 50-100 - станет легче и без молотков.
Странная зависимость положения слайдера и грудной. Ну и если грудная в подбородок упирается, значит, либо ножные не затянуты, либо подвеска сшита всё же под чужую антропометрию.
Когда начнёшь летать с загрузкой 2,5-3,0, чтобы эта поза стала иметь хоть какое-то значение, тогда и заморочишься.